
幼儿篮球教学的方法和建议
幼儿篮球教学的方法和建议如下:一、对幼儿兴趣的培养幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。二、训练时间幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。三、幼儿业余篮球训练内容与方法由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。四、训练方法球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础
幼儿篮球教学的方法和建议
幼儿篮球教学的方法和建议如下:一、对幼儿兴趣的培养幼儿接受业余篮球训练的第一步,就是首先通过游戏的方式,让幼儿喜欢上篮球,培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段(小班)我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段,可以初步的接受最基础的篮球训练。二、训练时间幼儿业余篮球训练应为一周2-3次,每次训练时间为45分钟以内,内容动静交替。不宜每天练,这样对幼儿的体能、精力影响比较大,因为幼儿每天不止要参加篮球训练,还有其他内容学习。不宜次数太少,这样会使幼儿学习技能的进度缓慢,而且容易遗忘。三、幼儿业余篮球训练内容与方法由于幼儿年龄较小,身体力量薄弱,所能掌握的都是最基础的篮球技能,不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。四、训练方法球性是一切篮球技能中的基石,幼儿每次训练必须的热身环节。只有熟悉球性才能够控制好篮球。而球性练习是让幼儿学会运用手指、手腕力量控制篮球。为之后的拍球等一系列基础动作,打下基础
幼儿篮球训练课程
1. 求:儿童基础篮球训练教程 计划如下:一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础,对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员,运动量增大时,命中率就明显下降。因此,应把投篮与身体训练结合起来,在一定强度下限时限数投篮训练,以便在紧张激烈的比赛中,有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机,是提高投篮命中率的关键,一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的,要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距,一旦防守者失掉了正常的防位,不能干扰投篮时,或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时,投篮者创造了投篮机会,果断出手
4岁孩子学习篮球的技巧有哪些?
对于4岁的孩子来说,学习篮球不仅有助于他们的身体发育和运动技能的提升,还能培养团队合作精神和自信心。以下是一些适合4岁孩子学习篮球的技巧和方法:一、基础技能训练1. 控球技巧双手运球:让孩子学会用左右手分别运球,这不仅能提高他们的协调性,还能增强对不同运球方式的适应能力。单手运球:逐步引导孩子进行单手运球练习,帮助他们掌握更复杂的运球技巧。2. 传球技巧双手胸前传球:这是最基本的传球方式,通过反复练习,让孩子掌握传球的力度和方向。地面传球:教孩子如何进行地面传球,这种传球方式在比赛中也经常使用。3. 投篮技巧站立投篮:虽然4岁的孩子力量有限,但可以让他们尝试简单的站立投篮,培养投篮的感觉。篮下投篮:在篮筐附近进行投篮练习,让孩子体验成功投篮的乐趣。二、体能训练1. 跑步短距离冲刺:通过短距离冲刺训练,提高孩子的爆发力和速度。耐力跑:适当的耐力跑训练有助于增强孩子的心肺功能和耐力。2. 跳跃原地纵跳:通过跳跃练习,提高孩子的弹跳力和腿部肌肉力量
幼儿篮球教学方法
幼儿篮球教学方法有培养小孩子玩篮球的兴趣、教师在教学过程中教师先示范、让幼儿学习基本站立姿势、让幼儿学会如何转身、让幼儿学会切入抢位、让幼儿掌握良好传接球方法、教师形象教学等。1、培养小孩子玩篮球的兴趣。可以陪孩子有玩玩篮球,引起孩子对篮球的兴趣,然后可以尝试报名初级的篮球班,让孩子能够正确的学习篮球,但是不要太在意结果,最初的时候培养兴趣才是最重要的,只要兴趣有了,再多加练习,都会有进步的。2、教师在教学过程中教师先示范。幼儿整体认识,然后分解每一个动作要领,上肢和下肢的局部学习。让幼儿整体练习,老师在巡回个别指导、熟练巩固后,再集体练习运用提高。3、让幼儿学习基本站立姿势。学习一门球类,首先要学会的就是这门球类的专门的步伐,也是脚步的移动,羽毛球有步法,篮球也是需要学习步法的,保持站立姿势时,两脚开立,脚跟稍放松,屈膝一定幅度,以降低重心,上体稍微往前倾,手自然地放于身体两侧,注意力要集中,随时准备向各个方向启动